《星岛日报》副刊，2006年8月29日

靈魂遊弋出身體，影子一樣，飄落在身前。瑜伽老師重覆Observe, don't react (旁觀，不要反應) 的時候，我如此臆想，但不能確定，靈魂是和身體一樣盤腿坐在木板地上平行對視，還是輕飄飄立在身體面前，從上往下地審視﹖靈魂是我，身體也是我，自我分作兩半，不均等的，一時靈魂重一點，一時身體重一點。

身體重的時候居多，後背肌肉緊張，左邊大腿有股筋一直扭捏。不要反應，老師說，聲音清越如林間鳥鳴，又熟悉，像母親的叮嚀。我收緊思想的韁繩，那些不經意就要奔騰、漫遊而去的馬。韁繩越來越細，輕微無形，是我鼻翼間一進一出的氣息，又若清流，滲進背、腰、腿。如果能夠旁觀自我，身體的不適是一團被時間揉皺的綢，在觸手可及的地方，不必動手，只需靜靜地看它舒張。

心靈的焦躁與傷痛，剪不斷理還亂的麻，也如此，不必聲嘶力竭，均勻平穩的呼吸間，麻漸漸透明，消失。一切都會過去，喜與悲，困擾與被困擾的，夏季的炎熱，遠方的戰火，只要我們接impermanence（無常）。

我不懂佛法禪宗，但身為東方人，無常，以及旁觀者清，都不是陌生的詞彙，當然除了偶然的感觸，它們一直僅是詞彙而已，並不曾領悟，更談不上實踐。

瑜伽老師四十上下，芭比娃娃一樣修長的身體和灰藍的大眼睛，十年前還在舞臺上跳天鵝之死，一場重傷後，她開始探索靈魂與身體微妙的關聯，研習東方哲學。打坐最能潔淨身心，她說，靜坐無數個鐘點後，她體驗過身體界限的突破。

瑜伽教室在西好萊塢時髦的儸伯生大街上，室內光線柔和，老師眼神清明，街上的前衛時裝、名貴跑車與電影明星一併關在玻璃門外。我被寧靜和平環繞，卻難以置信，鬧市之中，我受這位半途出家的洋老師點撥，煞有介事地練習旁觀，思考無常。然而殊途同歸，說不定就修成正果。

每堂課都這樣結束﹕大家合掌低首，席地而坐，老師面對學生，用悅耳的聲音，感謝大家與她共用一小時瑜伽，並祝福大家。

老師的祝福裏有這樣一句，假如你心碎了，願你仍有勇氣敞開心扉。每次聽到，總是感動，旁觀自我也好，接受無常也好，勇氣都不可少。